Sup dan kuahnya

Tembikai Gazpacho - Resipi segar dan berkhasiat

Tembikai Gazpacho - Resipi segar dan berkhasiat



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sekiranya anda mencari resipi yang segar, halus dan berkhasiat supaya kanak-kanak dan semua orang dalam keluarga dapat menghidrat dan menyegarkan diri pada bila-bila masa sepanjang hari pada hari-hari terpanas, kami mempunyai resipi yang sempurna: Tembikai Gazpacho!

Sup sejuk dan menyegarkan untuk dibuat di rumah dengan penyertaan anak-anak, dan itu akan membuatkan mereka berulang lagi. Semangka atau pin adalah buah manis dengan sedikit kalori dan banyak serat. Selain itu, ia kaya dengan vitamin C, B dan A, dan nutrien seperti kalium. Oleh kerana jumlah airnya banyak, sangat sesuai untuk mencegah dehidrasi.

Bahan-bahan:

  • 800 gr tembikai
  • 5 biji tomato merah masak
  • 1 lada loceng hijau atau merah
  • 1 ulas bawang putih
  • 1 biji bawang besar
  • 1 timun
  • 1 sudu minyak zaitun
  • 2 sudu cuka wain putih
  • Garam secukup rasa

Di laman web kami, kami telah menyediakan resipi ringkas, cepat dan sangat mudah untuk dibuat, dengan bahan asas dan murah. Ikuti langkah demi langkah kami untuk mendapatkan resipi lazat yang tidak dapat dilupakan.

Tembikai tembikai boleh disajikan pada bila-bila masa sepanjang hari. Oleh itu, ia mesti selalu dibiarkan di dalam peti sejuk.

1. Basuh tomato, lada dan timun dengan baik. Keluarkan biji dari tomato dan lada. Potong semuanya menjadi kepingan.

2. Kupas daun bawang dan cincang. Kupas bawang, angkat pusatnya, dan potong dengan baik.

3. Masukkan tomato, bawang putih, daun bawang dan lada belang mengikut urutan ini ke dalam pengisar dan pukul hingga sebati. Sekiranya anda mahu, anda boleh memasukkan semuanya melalui saringan, jika tidak, anda hanya perlu menempahnya.

4. Pukul kepingan tembikai bersama minyak, cuka dan garam, hingga semuanya halus. Campurkan semuanya dengan campuran tomato dan pukul lagi. Uji untuk mengetahui apakah itu sesuai dengan keinginan anda dan itu sahaja.

5. Bawa gazpacho ke peti sejuk dan biarkan di sana selama beberapa jam sehingga sejuk untuk dihidangkan. Jangan lupa kacau gazpacho sebelum menghidangkannya. Sedap! Nikmati hidangan anda!

Tembikai lebih banyak daripada air dan gula. Ini adalah buah yang membawa banyak faedah untuk diet anak-anak. Ia kaya dengan vitamin, mineral dan antioksidan. Ia rendah kalori dan mengandungi banyak serat. Ketahui mengenai 4 kelebihan menambahkan tembikai ke makanan kanak-kanak:

1. Ia mempunyai sejumlah besar air
Tembikai mengandungi lebih daripada 90 peratus air, yang menyokong penghidratan untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

2. Ia kaya dengan vitamin C
Vitamin yang membantu menguatkan sistem imun dan pertahanan kanak-kanak. Membantu mencegah selesema dan selsema.

3. Menguatkan tulang
Berkat fakta bahawa ia mempunyai lycopene, pigmen merah yang terdapat pada buah-buahan, penggunaan semangka dikaitkan dengan kesihatan tulang yang baik pada anak-anak.

4. Berfungsi sebagai anti-radang semula jadi
Kerana kaya akan fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid, semangka mengurangkan keradangan dan memberikan sokongan anti-radang.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Tembikai Gazpacho - Resipi segar dan berkhasiat, dalam kategori Sup dan kaldu di lokasi.


Video: Buah Yang Bagus Untuk Diet (Ogos 2022).