Kemurungan dan kegelisahan

Kesan psikologi kuarantin coronavirus pada kanak-kanak


Mengehadkan pergerakan warga sebanyak mungkin adalah salah satu langkah yang disyorkan oleh pihak berkuasa di seluruh dunia untuk menghentikan penyebaran COVID-19 ke seluruh dunia. Kita semua mesti tinggal di rumah, namun, lockdown dan karantina boleh memiliki kesan psikologi negatif terhadap kanak-kanak (dan juga pada orang tua), jadi kali ini kita berhati-hati untuk mencari jalan untuk mengurangkan akibatnya.

Apabila karantina bermula, orang 'hilang' dari kehidupan awam dari satu saat ke saat yang lain. Aspek psikologi dan motivasi individu penting untuk memastikan kejayaan langkah pengasingan ini. Tetapi Seiring berjalannya hari mereka mungkin mula bergelora.

Seperti yang telah dibuktikan, di kalangan orang dewasa yang berada dalam kurungan, terdapat risiko yang lebih besar untuk menderita beberapa masalah psikologi seperti kemurungan, melepaskan diri dari orang lain, tekanan pasca-trauma, kemarahan atau peningkatan kerengsaan, keletihan, insomnia atau penderitaan. Kesan komplikasi ini juga dapat dikesan berbulan-bulan, dan bahkan bertahun-tahun kemudian.

Anak-anak memang banyak lebih tahan daripada orang dewasa terhadap kesan psikologi pengasingan, tetapi mereka tidak kebal sepenuhnya. Perubahan rutin mereka, 'pengeboman' berita yang berterusan, atau tidak dapat memenuhi keperluan asas mereka seperti berlari, melompat, bermain dengan rakan mereka, dll. Ia boleh menyebabkan tekanan dan memberi kesan emosi yang besar kepada mereka.

Berbagai kajian yang telah dilakukan setelah berminggu-minggu di dalam kurungan, mendapati bahawa setelah tinggal begitu lama di rumah, anak-anak kecil telah kehilangan tabiat mereka dan cenderung menjadi lebih mudah marah, yang membuat kegelisahan dan momen kemarahan. Terdapat beberapa pakar yang juga berbicara tentang kesedihan anak-anak hari ini, yang akhirnya dapat mengakibatkan tekanan pasca trauma yang akan mempengaruhi anak kecil dalam jangka masa sederhana.

Bergantung pada jenis keperibadian dan watak anak, kesan psikologi yang berbeza boleh berlaku:

- Kanak-kanak yang lebih sensitif Mereka cenderung merasa sangat tertekan oleh rangsangan, oleh perubahan mendadak, dan terutama sekali, oleh tekanan emosi orang lain. Kanak-kanak jenis ini mungkin lebih kerap menangis dan mengalami gangguan tidur seperti ketakutan malam atau mimpi buruk.

- Kanak-kanak dengan perangai yang sukar Mereka cenderung menghadapi masalah dalam menerima arahan dan peraturan dan cenderung untuk bertindak balas dengan cara yang tidak baik. Kanak-kanak jenis ini akan mengalami pemberontakan yang lebih besar terhadap kuarantin, selain perubahan mood dan kebosanan.

Dalam karantina coronavirus, orang dewasa harus aktif untuk memerangi semua kesan psikologi negatif yang menghasilkan pengasingan pada diri kita sendiri, seperti pada anak-anak dan seluruh keluarga.

Mengenai anak-anak kecil, perlu:

1. Tetapkan rutin
Tugas utama ibu bapa adalah membuat rutin yang memberikan keselamatan dan kestabilan kepada anak-anak dalam keadaan luar biasa ini. Kanak-kanak mesti memahami bahawa ia bukan percutian. Oleh itu, menetapkan jadual akan sangat penting untuk membantu anda mengetahui apa yang akan berlaku. 'Program' ini akan merangkumi detik-detik yang berbeza seperti makan, waktu belajar, tugas-tugas seperti membersihkan bilik, membuat tempat tidur, dll.

2. Lebih bertolak ansur
Pada masa ini kanak-kanak dan orang dewasa boleh menjadi lebih gementar. Penting untuk menjadi lebih toleran dengan tingkah laku si kecil. Untuk ini, penting untuk mengetahui bagaimana menangani alat yang diperlukan untuk menguruskan situasi seperti pergaduhan antara adik beradik, amukan, dll. Orang dewasa harus bersabar, tegas dan menggunakan akal.

[Baca +: Cara membuat sebotol ketenangan buatan sendiri]

3. Penggunaan teknologi yang baik
Konsol, komputer, televisyen, telefon bimbit dan tablet boleh menjadi sekutu yang baik, terutama pada waktu-waktu ketika tenaga kanak-kanak lebih tertekan untuk menjalankan jenis aktiviti lain di mana lebih banyak tumpuan diperlukan. Tetapi sentiasa mengawal penggunaannya!

4. Jaga hubungan dengan orang lain
Kita adalah 'haiwan sosial' dan dengan itu kita perlu berhubungan dengan orang lain. Penting untuk menelefon atau membuat panggilan video kepada rakan atau keluarga untuk menjaga hubungan dan memerangi ketakutan dan ketidakpastian situasi baru dan tertekan ini untuk anak kecil.

5. Berehatlah
Ia perlu untuk mengatasi kegatalan. Anda harus bertenang dan membuang rasa tidak selesa. Untuk ini, ibu bapa boleh bergilir-gilir menjaga anak-anak mereka dan meluangkan masa untuk diri mereka sendiri (atau melakukan kerja rumah tanpa gangguan).

6. Bercakap dengan kanak-kanak mengenainya
Untuk melakukan ini, ibu bapa mesti menyesuaikan mesej yang ingin mereka sampaikan kepada usia dan kematangan anak-anak mereka. Semua yang diperkatakan mesti benar dan menggunakan keikhlasan.

7. Aktiviti keluarga
Anda tidak boleh keluar tetapi anda boleh terus melakukan aktiviti keluarga seperti menonton filem bersama, bermain permainan papan, dll. Ini akan membantu si kecil untuk mengatasi masalah pengasingan dengan lebih baik.

8. Fahami realiti yang kita jalani
Dalam buku panduan yang disediakan oleh Kolej Psikologi Rasmi Madrid (Sepanyol), yang bertajuk 'Panduan untuk pengurusan psikologi karantina akibat coronavirus', juga disarankan agar kita menjadi sadar akan realiti yang kita jalani. Sayangnya, keadaannya apa adanya, kita mesti tinggal di rumah sehingga virus berhenti menyebar, oleh itu kita mesti menerima keadaan itu dan menguatkan diri kita mengetahui bahawa, walaupun itu adalah pengorbanan, kita melakukan perkara yang betul; kita bertindak dengan penuh tanggungjawab.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kesan psikologi kuarantin coronavirus pada kanak-kanak, dalam kategori Kemurungan dan kegelisahan di laman web.


Video: 6 New Symptoms Of Coronavirus Found By US Health Body (September 2021).