Tidur anak

Bagaimana tidur bayi dari 0 hingga 3 bulan

Bagaimana tidur bayi dari 0 hingga 3 bulan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dengan kedatangan bayi, dunia ibu bapa bergilir 180 darjah. Memandangkan pengalaman tidak menjaga anak sebelumnya, kurang tidur ditambahkan, sesuatu yang boleh menjadi sangat putus asa. Bagaimana tidur bayi dari 0 hingga 3 bulan? Mengapa mereka bangun begitu banyak? Bilakah mereka mula tidur lebih banyak jam berturut-turut? Mari lihat semua soalan ini dalam baris berikut!

Tidur difahami sebagai keadaan rehat organisma yang dicirikan oleh kehadiran tahap aktiviti fisiologi yang rendah dan kurang tindak balas terhadap rangsangan luaran. Ia adalah sebahagian daripada kitaran tidur-bangun sirkadian. Impian mempunyai 2 fasa:

- REM tidur (untuk singkatannya dalam bahasa Inggeris, Rapid Eyes Movement), di mana terdapat aktiviti otak yang tinggi dan kami menangkap sejumlah besar maklumat dari persekitaran kami. Fungsinya adalah pertumbuhan semula proses mental dan, dalam fasa ini, mimpi terjadi.

- Tidur tanpa REM (atau NREM), yang mempunyai dua fasa tidur ringan dan dua fasa tidur nyenyak. Fungsinya adalah pembaikan fizikal badan.

Kita melihat ketika itu, selama kita tidur, serangkaian proses yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan fizikal dan mental terjadi di dalam tubuh kita, oleh itu pentingnya mempunyai tabiat yang baik untuk mencapai tidur yang berkualiti. Kajian menunjukkan bahawa fasa tidur bayi dapat dikenali sejak tujuh bulan kehamilan, oleh itu, Tabiat tidur ibu hamil boleh mempengaruhi kualiti tidur bayi.

Pada bayi yang baru lahir, kitaran ini tidak sepenuhnya wujud, jadi ia berkaitan langsung dengan keperluan makanan mereka. Selama minggu-minggu pertama kehidupan, ia berlaku dalam berkala antara 3 hingga 4 jam, dengan perubahan pesat terjadi dalam tiga bulan pertama terhadap penyesuaian kitaran sirkadiannya sendiri. Pada 3 bulan, mereka tidur sekitar 15 jam sehari dan peratusan bayi yang tinggi dapat tidur hampir sepanjang malam, tanpa gangguan.

Adalah sangat penting untuk selalu diingat bahawa setiap anak mengatur iramanya untuk tidur, ia boleh menjadi serupa atau sama sekali berbeza dengan adik lelaki, sepupunya atau anak jirannya, dan itu baik, itu adalah corak peribadinya. Menjawab soalan yang banyak diajukan oleh ibu bapa 'Bagaimana tidur bayi dari 0 hingga 3 bulan?', Harus dikatakan bahawa, pada dasarnya, impian mempunyai ciri-ciri berikut:

- Biphasic iaitu, ia menghadirkan dua fasa, Aktif atau REM dan tidur lambat atau NREM. Anda sering bangun untuk makan, yang menjalankan fungsi penting seperti mengelakkan hipoglikemia dan mengekalkan pengeluaran susu; Selanjutnya, kerana mereka mempunyai perut yang sangat kecil, perut cepat terisi dan cepat mengosongkan. Masa-masa di mana anda tetap terjaga, dalam keadaan berjaga-jaga, membantu anda untuk merangsang diri dan mengetahui persekitarannya, dengan itu mengembangkan aktiviti otak anda.

- Bermula dalam fasa REM, yang sangat bermanfaat kerana bayi tidak letih secara fizikal pada siang hari; Sebaliknya, ia memerlukan pematangan mental yang lebih besar.

- Selalunya REM. Ingatlah bahawa semasa impian ini otak menggabungkan pembelajaran dan membantu mengembangkan minda anda. Oleh itu, dengan menjalani kitaran tidur yang sangat pendek, utamakan tidur REM, yang akan membantu anda mencapai matlamat anda.

- Ultradiano. Perlu dinyatakan bahawa anak itu tidak membezakan antara siang dan malam. Itulah sebabnya banyak kali kita mendengar ibu bapa mengatakan bahawa bayi "nampaknya jam berpusing" kerana dia tidur pada waktu siang dan ingin terjaga pada waktu malam. Kita sudah tahu bahawa ini adalah ciri dalam penyesuaian bulan-bulan pertama ini.

- Poliensial. Ia diedarkan dalam beberapa urutan atau waktu sepanjang hari, tidak seperti orang dewasa, yang biasanya tidak biasa atau biseksual, iaitu, kita tidur pada waktu malam dan, kadang-kadang, tidur siang pada siang hari. Ini membantu anda menjaga penjaga anda dan makan dengan kerap. Sebaiknya, pada minggu-minggu pertama, ibu mengikuti jadwal tidur bayi, agar dia pulih tenaganya dan lebih tenang ketika memberi makan bayi dan merawatnya.

Sebilangan pakar mengesyorkan bahawa terdapat sedikit rangsangan luaran semasa makan malam, yang dapat membantu tidur anak. Di samping itu, mereka membuat satu siri petua yang sangat praktikal:

- Sekiranya perlu dihidupkan cahaya, yang sangat redup.

- Umpan dengan senyap.

- Buat perubahan lampin dengan pergerakan paling sedikit.

- Tahan bermain dengannya.

- Letakkannya semula di dalam buaiannya yang masih mengantuk (jika dia tidur di tempat tidur bayi), jadi ini adalah persekitaran yang biasa pada waktu tidur.

- Cuba beri dia makan malam terakhirnya sekitar jam 11 malam.Agar tidur malam anda memanjang dan meminta makanan pertama anda pada waktu itu, sekitar jam 5 pagi, yang juga membolehkan ibu bapa berehat dengan lebih baik.

- Ketika hari itu, Main dengan dia, cubalah membuat bilik anda mempunyai banyak cahaya, yakinkan dia dan jangan mengurangkan kebisingan biasa pada hari itu. Ini juga akan membantu anda membezakan antara siang dan malam.

- Jangan tunggu bayi tidur sebaik sahaja anda membawanya ke tempat tidur, adalah normal baginya untuk berjaga sebentar, ia dapat bertahan hingga 30-40 minit sebelum masuk tidur nyenyak dan bahkan selama ini dia mungkin menangis. Dalam keadaan demikian, buangkan dia, selalu di tempat tidur (atau di tempat tidur, jika mereka tidur bersama), sehingga dia dapat meneruskan tidurnya secara semula jadi. Ini bukan mengenai ibu bapa yang menidurkannya, ini adalah untuk mengetahui setiap tahap dan memahami mereka, agar dapat menghadapi setiap dari mereka.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana tidur bayi dari 0 hingga 3 bulan, dalam kategori tidur kanak-kanak di lokasi.


Video: PERKEMBANGAN BAYI DARI UMUR 0 - 3 BULAN (Oktober 2022).