Penjagaan - kecantikan

Kelebihan untuk bayi ibu yang mengamalkan yoga semasa mengandung

Kelebihan untuk bayi ibu yang mengamalkan yoga semasa mengandung


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Di luar masalah fizikal yang sederhana, yoga pranatal membantu kita berkongsi pengalaman yang sama dengan wanita lain, untuk merasa disertai, didengar dan difahami. Mereka juga berganda kelebihan untuk bayi (dan bagi wanita) ibu yang mengamalkan yoga semasa mengandung. Ini adalah masa yang sangat penting di mana anda harus memberikan bahagian emosional tempat yang layak untuk kesejahteraan anda, ibu dan bayi. Dan itulah yang akan kami temui di kelas yoga pranatal.

Saat kita memilih untuk berlatih yoga pranatal menjadi momen perhatian pada kehamilan kita, di mana semua perhatian tertumpu pada tubuh kita, diri kita sendiri, pernafasan kita, dan kita menjalin hubungan erat dengan bayi kita. Bagaimana kita dapat memanfaatkan sepenuhnya amalan ini? Inilah beberapa petua!

- Sikap lembut, hormat dan menyenangkan
Semasa kehamilan berjalan seperti semula jadi, jurang semakin pendek. Itulah sebabnya penting untuk mewujudkan banyak ruang fizikal, mental dan emosi dalam diri kita. Seorang bayi mula membesar di dalam badan kita tetapi juga rahim kita, dan semua organ mula, sedikit demi sedikit, berubah semula sehingga mereka mendapat tempat. Jangan cepat-cepat!

Selama sembilan bulan, postur yoga secara khusus disesuaikan dengan setiap peringkat kehamilan dan tidak memerlukan persiapan fizikal. Ini bukan amalan yang menuntut pada tahap kardiovaskular. Pergerakan menemani ibu masa depan untuk menjalin ikatan istimewa dengan bayinya dan memahami semua perubahan fisiologi, anatomi dan emosi yang berlaku di dalam dirinya hampir setiap hari.

- Sebentar berhenti
Tetapi di atas segalanya, yoga pranatal adalah pertolongan yang tidak ternilai untuk menghentikan juruterbang automatik, belajar untuk berehat dan mengambil masa ketenangan, itulah yang akhirnya diminta oleh bayi kita dan dia akan terus menuntut kita ketika dia bersama kita ... Berhenti dan bernafas , berhenti dan bernafas, berhenti dan bernafas.

Amalan yoga untuk bayi mempunyai faedah yang sama dengan ibu kerana bayi adalah pendamping yang aktif dan menyerap semua yang dia rasakan. Berkomunikasi dengannya sangat penting, apa pun keadaan emosi ibu mengandung.

- Kenali dan atur emosi kita
Dan, tentu saja, anda tidak perlu menahan emosi. Anda boleh bersedih, anda boleh takut dan kami berhak risau kerana itu juga menjadikan dan merupakan sebahagian daripada kehidupan kita. Memerhatikan emosi ini, mengenalinya dan menyatakannya sudah mengajar bayi kita dari dalam untuk hidup dan menguruskan emosi.

Apa sahaja yang baik untuk ibu baik untuk bayi. Dan inilah yang berlaku dengan yoga. Apabila kita membuat ruang di badan - dengan postur, relaksasi atau meditasi - kita lebih selesa dan kita berasa lebih baik.

- Peranan suara dalam kehamilan dan kelahiran anak
Dan akhirnya anda harus memperhatikan suara. Melalui suara, sumber semula jadi yang indah dapat ditemui dengan wanita yang boleh membiarkan diri kita berada di dalam badan kita, memudahkan pengeluaran oksitosin (hormon cinta) dan endorfin (hormon kesejahteraan) yang lebih besar. Selain itu, dalam keadaan sesuai dengan mantera yang kita gunakan dalam latihan yoga pranatal, kita dapat menemani bayi kita dengan yakin, harmoni dan hadir sepanjang kehamilan dan kelahiran.

Semua sumber ini penting untuk menimbulkan keyakinan pada diri kita, pada bayi dan dalam proses kehidupan yang cerdas, ajaib dan indah. Kesejahteraan ibu masa depan dan bayinya sangat penting untuk menjalani kehamilan sepenuhnya.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kelebihan untuk bayi ibu yang mengamalkan yoga semasa mengandung, dalam kategori Penjagaan - kecantikan di lokasi.


Video: Doa untuk ibu hamil surat mariam agar anak terlahir sehat,normal tanpa kekurangan apapun amin (November 2022).