Apakah unsur surih dan apa yang mereka sumbangkan kepada anak-anak

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mineral surih adalah unsur yang terdapat dalam tubuh manusia dalam jumlah yang kecil (sebanyak itu mewakili kurang dari 0.01% daripada jumlah berat badan). Namun, peranannya sangat penting. Apabila kita makan makanan yang bervariasi, kita menerima jumlah yang mencukupi dari luar negara untuk menjamin kehadirannya di dalam badan.

Sebenarnya, kekurangan unsur surih jarang berlaku di negara maju (kecuali kekurangan zat besi). Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menurunkan pengawal anda dalam dua keadaan: diet dan penyerapan yang tidak seimbang.

- Zink. Sumber utama Zink adalah: daging merah, daging babi, domba, tiram, kerang, bijirin, kekacang, kacang dan kacang. Zink adalah nutrien untuk usus, kulit, kulit tambahan dan mata. Tidak mengejutkan bahawa defisitnya, yang muncul dalam penyakit yang disebut acrodermatitis enteropathica, dikaitkan dengan gejala pencernaan (cirit-birit, sakit perut); gejala kulit (rambut kemerahan, luka di muka, tangan, kaki, dan kawasan lampin); dan simptom mata (fotofobia, konjungtivitis). Penyakit ini boleh mempunyai asas keturunan.

- Tembaga. Sumber utama tembaga adalah: bijirin, kekacang, ceri, kacang, kacang soya, tiram dan hati. Tembaga diperlukan agar kulit dan pelengkapnya berkembang dengan baik, begitu juga sistem saraf. Kekurangan tembaga hadir dengan: rambut rapuh, pipi kemerahan, hipotonia, hipotermia, keterbelakangan mental, neuropati periferal dan gangguan darah. Mungkin juga mempunyai asas genetik (sindrom Menkes).

- Magnesium. Magnesium terdapat dalam kacang, bijirin dan kekacang. Fungsi utamanya adalah: memperbaiki kalsium pada tulang dan melancarkan pergerakan usus. Di samping itu, ia turut terlibat dalam tidur dan relaksasi. Kekurangannya boleh menyebabkan gegaran, sawan dan sembelit yang teruk.

Ringkasnya: tubuh manusia adalah makmal yang kompleks, dengan unsur-unsur yang terdapat dalam jumlah yang sangat kecil, tetapi fungsinya sangat luar biasa. Oleh itu, pentingnya memelihara diri dengan cara yang paling pelbagai.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Apakah unsur surih dan apa yang mereka sumbangkan kepada anak-anak, dalam kategori Pemakanan Bayi Di Tapak.