Nilai

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan selepas melahirkan

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan selepas melahirkan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sekiranya ada sesuatu yang jelas semua ibu setelah melahirkan, adalah lebih mudah untuk kembali secepat mungkin kepada sosok yang mereka miliki sebelum kehamilan. Di luar isu estetika, pentingnya mendapatkan semula ukuran Ini juga disebabkan oleh konsep kesihatan, menjadi lebih sihat dan lebih aktif dan tidak membawa kilo yang tidak perlu setelah melahirkan. Itulah sebabnya senang mengetahui apa buah-buahan dan sayur-sayuran merekalah yang paling sesuai dengan tubuh untuk menurunkan berat badan setelah menjadi seorang ibu.

- Selada, kubis dan bayam: Ini adalah beberapa sayuran hijau yang tidak boleh anda lupakan menurunkan berat badan selepas mengandung. Sifat yang mereka berikan sangat penting dalam diet apa pun, kerana kaya akan serat tetapi pada masa yang sama mereka tidak memberikan banyak kalori kepada tubuh dan rendah karbohidrat. The sayur hijau mereka sempurna untuk menemani daging putih atau ikan bakar berkat nilai pemakanan dan pengambilan kalori rendah ke badan.

- Brokoli, kubis, dan kembang kol. Ini adalah apa yang disebut sayur-sayuran salib dan mempunyai banyak sifat pemakanan, seperti fakta bahawa mereka menyediakan serat dan protein, sambil dengan mudah menghilangkan rasa lapar. Ini adalah pilihan terbaik untuk memilih hidangan rendah kalori yang kita perlukan selepas kehamilan.

- Artichoke, daun bawang dan asparagus: Ketiga-tiga makanan mempunyai sifat diuretik, yang memiliki zat yang menyumbang untuk transit, yang membantu mengusir sifatnya melalui air kencing. Mereka juga mempunyai vitamin yang membantu menurunkan berat badan lebih cepat, seperti halnya vitamin B atau mineral seperti zat besi dan magnesium.

- Labu dan zucchini:Terbaik zucchini adalah bahawa ia memberikan kurang dari dua puluh kalori per seratus gram, jadi sangat penting ketika menyediakan krim yang kaya untuk dimakan. Ia juga baik untuk diet postpartum kerana mempercepat metabolisme dan membuang lemak yang terkumpul dari tubuh ketika kita ingin menurunkan berat badan. Merujuk kepada labu, ia juga sayur m

- Lemon:Yang terbaik sitrik mengurangkan berat badan dan membantu mengurangkan lemak berlebihan. Perkara terbaik yang dibawanya adalah bahawa ia adalah pembersihan semula jadi dalam darah untuk badan dan sangat disarankan untuk minum semasa perut kosong untuk membersihkan diri dari dalam. Selain itu, kita juga dapat menggunakan lemon bukan hanya sebagai minuman, tetapi sebagai pembalut untuk mengelakkan cuka dan minyak dalam salad.

- Nenas: Sekiranya ada buah diuretik dan khusus untuk konsep diet, iaitu nanas. Hak asasi asasnya untuk langsing ke bawah ia menghilangkan cecair, menyokong perjalanan usus dan menyumbang kepada rasa kenyang dan menurunkan berat badan dengan lebih mudah. Di samping itu, ia juga kaya akan serat dan berjaya mengelakkan sembelit. Sifat antioksidan yang mereka simpan juga ada kerana kaya dengan vitamin dan mineral.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Buah-buahan dan sayur-sayuran yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan selepas melahirkan anak, dalam kategori Postpartum On-Site.


Video: Buah VS Sayur, Mana yang Lebih Sehat? Ayo Hidup Sehat (Julai 2022).


Komen:

  1. Digul

    Sama...

  2. Garvin

    Accidental coincidence

  3. Mikasida

    Anda katakan.

  4. Mezimi

    Saya minta maaf, tetapi saya rasa anda salah. Mari berbincang. Email saya di PM, kita akan bincang.

  5. Hakeem

    frasa Cantik dan tepat pada masanya

  6. Machau

    The author needs to post a monument for this! "



Tulis mesej