Nilai

Kebaikan berjalan pada anak-anak

Kebaikan berjalan pada anak-anak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Masyarakat di mana kita hidup mempromosikan kehidupan yang tidak aktif bukan hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak kecil. Hari ini, kanak-kanak lebih suka tinggal di sofa dengan tablet atau konsol dan lupa untuk keluar Untuk bermain di luar rumah. Akibat dari gaya hidup tidak aktif ini secara langsung diperhatikan dalam kesihatan.

Itulah sebabnya kami mencari cadangan sihat dan tabiat alternatif yang meningkatkan kualiti hidup anak kecil kami. Selain mendorong anak-anak bermain sukan beberapa hari dalam seminggu, kita juga dapat menanamnya tabiat berjalan, yang mempunyai pelbagai faedah.

Mengira kanak-kanak dalam kebiasaan berjalan seharusnya tidak begitu sukar bagi kita. Kami dapat memperkenalkan aktiviti dengan gerak isyarat kecil seperti berjalan kaki ke sekolah bila boleh atau luangkan masa setiap petang untuk bersiar-siar keluarga. Kerana faedah berjalan kaki untuk anak-anak banyak.

1. Berjalan adalah salah satu latihan terbaik untuk memerangi kegemukan pada masa kanak-kanak, dan kita akan mewujudkan kebiasaan untuk hidup. Menjadi aktiviti sederhana, berjalan sesuai untuk semua orang, kanak-kanak, orang dewasa dan warga tua tanpa mengira keadaan fizikal mereka.

2. Salah satu faedah berjalan yang hebat dilihat di Kesihatan fizikal, meningkatkan daya tahan, ketangkasan dan menjaga kesihatan kardiovaskular. Kapasiti paru-paru juga mendapat manfaat daripada gerakan sederhana ini, seperti berjalan-jalan setiap hari.

3. Ini adalah salah satu aktiviti fizikal yang paling lengkap, kerana berjalan masih senaman Aerobik yang juga percuma dan mempunyai semua faedah berada di udara segar.

4. The mood ia juga ditingkatkan dengan berjalan-jalan, terutama jika ia dapat dilakukan di hutan atau di pantai. Kita tidak boleh lupa bahawa mendaki adalah salah satu aktiviti kegemaran kanak-kanak dan peluang yang baik untuk menerokai alam.

5. Berjalan pantas selama setengah jam setiap hari juga bertambah baik prestasi sekolah pada kanak-kanak, ia suka menumpukan perhatian, meningkatkan keupayaan belajar dan merangsang imaginasi.

6. Anak-anak yang sudah mengalami tekanan pada usia dini mendapati dalam latihan ini sebagai salah satu daripada sekutu terbaik mereka kerana ia mendorong kelonggaran dan mengajar mereka bernafas dengan betul.

7. Sekiranya berjalan-jalan juga dilakukan sebagai keluarga, itu adalah salah satu peluang terbaik untuk mendorong keluarga berbual dan membuat ikatan kerumitan dalam kalangan seisi keluarga.

Laura Velez. Penyunting laman web kami

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kebaikan berjalan pada kanak-kanak, dalam kategori Sukan di laman web.


Video: MELATIH ANAK BERJALAN (Januari 2023).