Nilai

Khasiat makanan mengikut warnanya pada kanak-kanak dan wanita hamil

Khasiat makanan mengikut warnanya pada kanak-kanak dan wanita hamil


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Buah-buahan dan sayur-sayuran boleh dikumpulkan mengikut warna. Terdapat makanan merah, biru, ungu, oren ... Mereka yang bertanggungjawab memberikan warna ini kepada buah-buahan dan sayur-sayuran disebut fitonutrien.

Setiap kumpulan makanan, mengikut warnanya, memberikan serangkaian manfaat untuk tubuh, baik pada anak-anak maupun wanita hamil. Tetapi berhati-hatilah, kerana ia juga boleh berbahaya pada satu ketika (contohnya semasa kehamilan atau pada bulan-bulan pertama perkembangan bayi).

Lobak dan labu adalah sumber vitamin A, penting untuk menjaga kesihatan kulit dan mata. Namun, pada wanita hamil, ia harus diambil dengan hati-hati, kerana kelebihan vitamin A dapat memudaratkan perkembangan janin.

Makanan berdaun hijau seperti bayam memberi kita serat dan vitamin, tetapi anda harus berhati-hati dengan bayi. Tidak digalakkan memasukkannya ke dalam makanan kanak-kanak di bawah umur 1 tahun kerana kehadiran nitrat.

Makanan ungu dan biru meningkatkan ingatan, dan makanan merah adalah antioksidan. Anda ingin mengetahui lebih lanjut?

Makanan ungu dan biru. Kami memberitahu anda apa faedah makanan biru dan ungu untuk badan anda dan badan anak anda. Anda juga mempunyai khasiat untuk wanita hamil.

Makanan hijau. Makanan hijau membekalkan serat dan banyak vitamin kepada tubuh. Kami bercakap mengenai khasiat dan kelebihannya untuk kanak-kanak dan wanita hamil.

Makanan oren dan kuning. Makanan oren dan kuning memberi kanak-kanak dan wanita hamil dosis vitamin A. dalam jumlah besar. Ia juga mempunyai kekuatan anti-radang. Tetapi mereka mempunyai banyak lagi faedah. Kami akan memberitahu anda.

Makanan merah. Makanan merah memberi kita vitamin dan antioksidan yang penting semasa kecil. Kami menerangkan jenis makanan merah apa yang harus selalu anda masukkan dalam diet anak anda.

Makanan putih. Apakah faedah makanan putih untuk kanak-kanak dan wanita hamil. Kelebihan memasukkan makanan putih seperti kembang kol, kacang putih atau epal, dalam menu mingguan.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Khasiat makanan mengikut warnanya pada kanak-kanak dan wanita hamil, dalam kategori Diet dan menu kanak-kanak di lokasi.


Video: Makanan untuk Ibu Hamil dr. Zaidul Akbar (Jun 2022).