Nilai

10 makanan super yang harus kita masukkan dalam makanan kita

10 makanan super yang harus kita masukkan dalam makanan kita


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ketika hendak menentukan apa yang harus dimakan, adalah biasa bagi kita untuk terbawa oleh klise, dan semua yang berkaitan dengan pemakanan yang baik, di mana kita tidak meninggalkan rejim khas yang kita rasa sihat dan cantik tetapi itu cukup membosankan.

Sekiranya kita ingin berinovasi sambil memelihara diri dan menetapkan garis panduan makanan baru, lebih baik kita melihat profesional kecantikan dan pemakanan. Menurut Myriam YĆ©benes dalam bukunya 'Bagaimana suka dan menyukai anda. Rahsia kecantikan saya ', ada sepuluh makanan utama yang harus kita tetapkan dalam diet kita untuk menjadi dan merasa lebih baik.

Sepuluh makanan super ini yang menonjol adalah seperti berikut: bawang putih hitam, spirulina, rumput laut rumput laut, rumput laut chorella, acai berry, kunyit, halia, sacha inchi, biji chia, dan maca Andean. Di antara beberapa khasiat yang dimiliki makanan ini untuk tubuh kita, kita dapat mengetengahkan pertolongan dalam memerangi kolesterol di spirulina, sifat antioksidan rempah dengan kunyit atau penghapusan toksin yang kita lalui rumput laut rumput laut.

Dalam kes rumput laut chorella, salah satu kelebihan menelannya secara berkala ialah sistem kekebalan tubuh diperkuat, sesuatu yang ia kongsi dengan biji Sacha Inchi, yang selain menguatkan tubuh, juga mengatur tekanan darah.

Sebaliknya, kita dapat mengetahui bahawa biji chia, dari itu, membantu memberi kita tenaga yang kita perlukan; yang halia mempunyai sifat anti-radang, atau yang disebut ubi Maca Andean mengatur keseimbangan hormon dan meningkatkan kesuburan antara faedah lain. Akhirnya, bawang putih hitam adalah diuretik dan beri acai mengurangkan kesan penuaan.

Setelah kita mengetahui penambahan baru dalam diet harian kita, yang dapat kita gunakan dalam menu yang paling bervariasi dan sihat, kita harus tahu bahawa walaupun kita makan dengan luar biasa, tidak akan ada yang sama jika kita tidak berlatih senaman.

Berjalan dua puluh minit sehari, berlari, berenang, lakukan latihan aerobik, berlatih disiplin seperti yoga atau Pilates ... bergantung pada kemampuan fizikal kita, masa lapang dan selera kita, ini boleh menjadi rutin sukan kita, yang akan menyumbang untuk membuat kita merasa lebih baik di dalam dan luar.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan 10 makanan super yang harus kita masukkan dalam diet kita, dalam kategori Diet - menu di laman web.


Video: Ayam Dan Bihun Jadi Makanan Super Enak. Resep Pangsit Ala Korea Street Food (November 2022).