Kategori Selepas bersalin

Latihan yoga selepas bersalin harus bermula dalam dua langkah atau tahap: Selama dua bulan pertama setelah melahirkan, adalah idea yang baik untuk memberi tumpuan kepada pernafasan dan relaksasi. Dari bulan ketiga, kita dapat mulai melakukan asana untuk mendapatkan kembali tali pinggang perut, ini adalah tentang tidak tergesa-gesa untuk berlatih yoga selepas bersalin atau aktiviti lain dengan tujuan untuk pulih setelah melahirkan.

Semasa mengandung, pertumbuhan logik perut menyebabkan kulit meregang dan menjadi lebih anjal untuk menempatkan bayi. Ini sering menyebabkan kawasan perut selepas bersalin yang kendur sukar untuk dihilangkan, sekurang-kurangnya selama beberapa minggu pertama. Ramai ibu ingin mendapatkan kembali perut yang tegas setelah melahirkan, dan ini mungkin berkat rawatan di rumah.